✨ 《因為妳，我重新活著》｜惠子的慢活微光 Day 99 ✨

✨ 《因為妳，我重新活著》｜惠子的慢活微光 Day 99 ✨

💬 今天再次聽見 Joanna 的近況，心裡又被點亮了一次。

還記得 8 月 15 日那天一早，

像一盞光從頭開始灌頂一樣

讓我相信自己重生可以「再活一次」。

其實故事從 8/9 就開始了。

那幾天壓力大、睡不好，我幾乎「斷電」，

吃藥也像沒用。

Joanna 一條條訊息提醒我：

「先睡覺、先讓腦休息，

規律吃藥、日夜分明、去曬太陽，

不要把自己放在壓力裡。」

她說：

「睡眠品質好，

比任何藥都有效；

七成控制，長期穩定，

才是撐過去的方法。」

於是我開始調整——

06:00／12:00／18:00 /24：00固定服藥，搭配貼片；早中晚隨時喝檸檬水

白天活動、晚上好好睡；

伸展、打拳、走路、唱歌、靜坐與冥想，

都重新回到我的生活節奏裡。

8/11 那晚，我甚至勇敢地自己洗了澡——

很慢很慢，但做到了。

到了 8/16，我終於能說出口：

「真的就像重生一樣。」

而今天，她又笑著分享：

每天從家走路四十分鐘去復健，

復健一小時後，還能再去打三小時桌球。

我聽完忍不住說：「妳太強了！」

她卻淡淡回答：「這就是我的日常呀。」

那一刻，我再次被觸動。

Joanna 對我說：

「在帕金森這條路，不是不進則退，而是——不退則進。

我們每天都在老化，不加重就是進步與維持。

不要跟我比，跟自己比；

和昨天一樣，那你就是進步了。」

我忽然放下了比較的心。

原來穩穩不退，就是在往前。

真正的堅強，不是刻意，而是自然。

當努力成為習慣，它就化成生命的節奏。

Joanna，謝謝妳。

那天的叮嚀，讓我重生；

而今天的妳，讓我再次看見,光。

我現在仍在努力，

雖然進步一些、體力也慢慢回來，

但和妳比起來，

我還落後好多好多，

連妳的車尾都還追不上。

不過沒關係，

我會繼續走，

在自己的節奏裡，

穩穩地前進。

🌕

「有些人用努力證明自己；

有些人，用日常感動世界。」

—

—致 Joanna，也致每一位還在努力讓自己「再活一次」的人。

#慢活微光 

#Day99 

#Joanna的力量 

#睡好是第一步 

#不退則進 

#七成控制長期穩定