惠子的慢活微光～與帕同行的日子

惠子的慢活微光｜端午之後，我選擇好好活著 讀完這篇文章，我一直想著屈原。 想著那個懷抱理想的人， 眼看著自己深愛的國家一步步走向衰敗， 眼看著真心被誤解、忠誠被懷疑， 最後，把自己留在汨羅江裡。 我敬佩他的風骨， 卻也忍不住想： 如果屈原能遇見後來的陶淵明、蘇東坡、王陽明， 他的結局會不會不一樣？ 如果有人陪他坐一坐， 陪他看看山、看看月亮， 告訴他： 「世界辜負你，不代表生命辜負你。」 他會不會願意再多活一天？ 生病十五年來， 我也曾經有過許多低谷。 曾經因為身體僵硬得連翻身都困難， 曾經因為藥效起伏而感到無助， 曾經看著自己一點一滴失去原本輕而易舉能做到的事， 心裡偷偷掉過很多眼淚。 那時候我以為， 人生是不是就只能這樣了？ 後來才發現， 原來生命不會因為疾病而停止給我們禮物。 只是那些禮物， 不再像年輕時那樣轟轟烈烈。 它可能是一個願意傾聽的朋友， 是一首唱進心裡的歌， 是一篇感動自己的文章， 是一句來自遠方的問候， 甚至只是某一天， 陽光剛好灑在窗邊。 以前的我， 總希望自己能恢復從前的模樣。 後來的我， 開始學著欣賞現在的自己。 雖然走得慢了一點， 但看風景的時間變多了； 雖然身體退步了一些， 卻更懂得珍惜健康的可貴； 雖然失去了部分能力， 卻意外找回了寫作與歌唱帶來的快樂。 原來， 人生不是什麼都沒有了。 而是在失去之後， 重新發現自己還擁有什麼。 如果要問我， 屬於惠子的解藥是什麼？ 我想， 不是投江， 不是逃避， 也不是逞強。 而是學會與生命握手言和。 接受自己的不完美， 接受人生的不圓滿， 接受有些事情努力了也未必如願。 但即使如此， 我依然願意認真地過好每一天。 認真吃飯， 認真復健， 認真唱歌， 認真寫字， 認真去愛那些愛我的人。 這些年， 帕金森沒有離開。 可是希望也沒有離開。 疾病陪著我， 文字陪著我， 歌聲陪著我， 而許多溫暖的人， 也陪著我。 原來真正支撐一個人走下去的， 不一定是驚天動地的力量。 有時候只是心裡還有一點光。 那一點點光， 就足以陪我們穿越漫長黑夜。 所以端午節對我而言， 不只是紀念屈原。 更是在提醒自己： 當人生遇見風浪時， 不一定要成為投江的人。 也可以成為種菊花的人、 看月亮的人、 寫文章的人、 唱歌的人。 成為那個...

惠子的慢活微光｜喜悅分享 很感恩能在 佛光山極樂寺 2026年「書香社會・三好人生」星雲大師《全集》閱讀徵文比賽 中，榮獲 社會組優選獎。 這份喜悅，想分享給，的好朋友們。 謝謝一路上給我鼓勵、善意與溫暖的人，也謝謝生命中遇見的好人。 因為有你們，讓我在平日子裡，仍然相信文字有光，善念有力量。 今天帶著感恩出發，前往領受這份肯定。 也把這份喜悅，輕輕分享給時時關注我的你們。 ＃惠子的慢活微光 感恩每一道同行的微光。

🌿 惠子的慢活微光｜看曾寶儀 讀曾寶儀的人生故事，心裡有一種很深的感觸。 她不是沒有受過傷的人。 三歲父母離異，從小沒有和爸媽一起生活；長大後進入演藝圈，又長年被貼上「曾志偉的女兒」這個標籤。明明自己努力走過幕後、企劃、製作、主持，卻常常被別人一句話抹掉。 人生有時候就是這樣，別人看到的是你的背景，卻不一定看見你走過的路。 但曾寶儀很特別。 她沒有急著證明自己，也沒有用憤怒回擊世界。她只是一步一步，把自己的日子過穩，把自己的名字活出重量。 我最欣賞她的，不是她敢不婚、不生、不照著社會期待走；而是她敢誠實面對自己。敢老去、敢素顏、敢承認人生沒有標準答案，也敢說：我現在這樣很好。 這份從容，不是天生的。 是受過傷以後，仍然選擇溫柔；是被誤解以後，仍然沒有失去自己；是走到半百之後，終於明白——真正的自由，不是讓所有人都喜歡你，而是不再被所有人的眼光牽著走。 曾寶儀讓我想到，女人最美的樣子，不一定是年輕、完美、被愛包圍；而是走過風雨後，還能安安靜靜地說： 「我就是我。 我不需要再向誰證明。」 這才是真正活出自己的微光。🌿

惠子的慢活微光｜得獎紀錄 感恩收到這份溫暖的消息。 在佛光山極樂寺 2026年星雲大師《全集》徵文比賽中， 我獲得了 社會組優選獎。 對我來說，寫作不只是文字， 也是一種整理生命、安放心情、靠近智慧的方式。 謝謝星雲大師文字裡給人的光， 也謝謝評審老師的肯定。 願自己在往後的日子裡， 繼續用文字學習慈悲、沉澱自己， 也把一點微光，慢慢分享出去。 別怕慢，只怕停。 願我的文字，成為你的一點微光。 🌿

惠子的慢活微光｜與帕同行的日子 No.183 小0子文章共讀與微光轉寫集 第1150501篇｜當藥效˙77變得不穩定時 編號說明： 1150501 ＝ 民國115年5月份，第1篇惠子微光轉寫文。 原文雛形／觀點來源：帕金森阿桑小0子｜2026/05/14 發表於 Facebook https://www.facebook.com/share/p/1BS2yDsp8i/⁠� 共讀理解／微光轉寫：惠子 和帕金森同行久了，很多帕友都會慢慢發現一件事： 以前吃藥，好像時間到了，身體就會慢慢打開； 可是後來，藥效開始變得不穩定了。 有時候明明有按時服藥， 身體卻還是僵硬、顫抖、走不動； 有時候藥效來得很慢， 有時候又突然退得很快。 那種感覺，真的很挫折。 不是我們不努力， 也不是我們故意偷懶， 而是帕金森走到某個階段後， 身體對藥物的反應，真的會變得比較複雜。 長期服用左旋多巴這類藥物後， 有些人會開始出現所謂的「藥效波動」。 最常見的是「藥效磨損」。 原本一顆藥可以撐比較久， 後來卻發現還沒到下一次吃藥時間， 身體就已經開始卡卡的、硬硬的， 甚至顫抖、無力、動不起來。 也有人會遇到「開關現象」。 身體像突然被關掉電源一樣， 上一刻還能走，下一刻卻忽然不聽使喚。 這種變化，有時連自己都抓不準， 也讓身邊的人很難理解。 其實，藥效變差，還可能和飲食有關。 特別是高蛋白食物， 像肉、蛋、奶、豆類， 有時會影響左旋多巴的吸收。 不是說帕友不能吃蛋白質， 而是吃藥和吃飯的時間， 有時需要更細心地安排。 有些醫師會建議， 藥物可以盡量安排在飯前三十分鐘到一小時， 或飯後一到兩小時服用。 但每個人的身體狀況不同， 最重要的，還是要和自己的主治醫師討論。 帕金森也常常不只是手抖、腳慢而已。 它也可能影響腸胃。 如果胃排空變慢， 藥就可能卡在胃裡， 遲遲沒有進到小腸吸收； 如果便秘嚴重， 身體的代謝和吸收也可能受到影響。 所以有時候我們以為是藥沒效， 其實是身體裡的路塞住了。 情緒，也會影響身體。 當我們焦慮、生氣、害怕、壓力很大時， 身體會變得更緊， 症狀也可能變得更明顯。 很多帕友都有這樣的經驗： 心情越急，身體越卡； 越想快一點，越動不了。 這不是脆弱， ...

惠子的慢活微光｜與帕同行的日子 No.182 《巴樂的日子》｜廷輝大哥新家辦桌聚會 昨天，很開心參加廷輝大哥新家的辦桌聚會。 我們這群人，因為帕金森而相識， 因為帕促會與鬱金香動作障礙關懷協會而靠近， 也因為桌球、太極與歌唱， 讓日子多了許多笑聲與力量。 謝謝廷輝大哥熱情招待， 讓大家在一桌好菜裡，吃到的不只是美味， 更是滿滿的人情味與祝福。 我們都是帕友， 但我們不只看見疾病， 也一起看見生活裡，仍然可以打球、唱歌、聚會、歡笑的那一面。 疾病讓我們相遇， 而陪伴，讓我們繼續往前。 祝福廷輝大哥新家平安喜樂、家運昌隆； 也祝福巴樂桌球班的每一位夥伴， 身體穩穩、心情亮亮， 在主的看顧與彼此陪伴中， 繼續健康、快樂、勇敢向前。🏓🎤🌿✨