🌿惠子的慢活微光～與帕同行的日子No.155｜活在當下，也溫柔對待自己

🌿惠子的慢活微光～與帕同行的日子

No.155｜活在當下，也溫柔對待自己

一早看到彰英姐姐的分享——

📚潛言覺察📝

👤今天的你，做了什麼

是讓明天的你會感謝的呢？

這段話，剛好落在我心上。

原來，所謂的「正念覺察」，

不是逼自己更好、做得更多，

而是——

靜靜地看見此刻的自己。

看見壓力、看見疼痛、看見情緒，

不對抗、不勉強，

只是誠實地陪著自己。

慢慢地，我也開始學著——

為自己設定一個「剛剛好的邊界」。

不逞強、不討好，

讓自己保有餘力，

去選擇一種更溫柔的生活方式。

也許這樣的改變，

會讓某些人不習慣，

但那不是錯，

那是我正在學會，好好照顧自己。

今天的我，運動完，準備上線。

這樣簡單的一步，

也是一種對明天的溫柔累積。

🌿慢慢走，也是在前進

🌿慢慢活，也會慢慢亮

願我們都能——

活在當下，清醒覺察，

也記得，好好珍惜自己 🤍