🌸 惠子的慢活微光—— 與帕同行的日子---Day 21｜自我懷疑與自我接納

🌸 惠子的慢活微光

—— 與帕同行的日子

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Day 21｜自我懷疑與自我接納

寫到這裡，我常常會忍不住問自己：

「這樣寫好不好？行不行？別人會不會嫌瑣碎？」

有時候，這些懷疑像一個小小的陰影，總在心裡盤旋。

帕金森已經奪走了我的許多，

我不想再讓「自我懷疑」奪走我的文字。

因為我知道，這些文字不是完美的作品，

而是我真實的心聲、我的呼吸、我的自救。

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💭 我的體悟

也許我寫得不夠好，但它誠實；

也許我說的不夠完整，但它真切。

在普民精舍《離苦得樂》禪修班裡，

老師提醒我們：苦與樂常常並存，

不要急著抗拒，而是練習與它共處。

那一刻，我明白了——

自我懷疑，其實也是生命的一部分。

我們可以選擇不再責怪它，

而是學著與它同行，然後給自己更多的溫柔。

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💤 九月九日的小體悟

今天，我又有一個新的發現：睡眠對我實在太重要了。

最近一旦沒有睡好，就會明顯感覺藥效退得特別快。

原來，好的睡眠不只是休息，更是我與帕金森拉鋸的後盾。

也許這就是身體在提醒我：

「放過自己，好好休息。」

當我睡得安穩，藥效也能穩穩地陪我走一段路。

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🌈 給帕友的一句話

親愛的帕友們，

請不要小看「睡眠」這件事。

藥物固然重要，但睡眠是我們最自然的療癒。

學會照顧自己的作息，

也是一種接納與愛自己的方式。

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✨ 小結

今天，我要對自己說：

「懷疑是正常的，但妳已經很勇敢；

疲憊時，請記得休息，因為睡眠是最溫柔的藥。」

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✨ 別怕慢，只怕停

✨ 願我的文字，成為你的一點微光

✨ 我在努力愛自己，也希望你能一樣

✨ 生命雖慢，依然可以很美

🌿 讓惠子，陪伴你一起走過每一個慢慢的日子